Verbonden leven
Ik luister naar de naam Lea. In deze drie letters komt mijn intentie in hoe ik jou benader en in het leven sta samen; liefde eerbied aandacht. Al meer dan twintig jaar leef ik mijn passie die ik deel via yoga, massage en holistisch werk. In deze basis draag ik mijn kwaliteiten uit en voel ik me verbonden met wat ik ten volste ben. In India kreeg ik ooit de titel Yogacharinilea. Wat inhoud een voorbeeld te zijn op het pad van yoga, dat over verbinding gaat. Dit pad is met mij verweven en het geeft me grote voldoening wanneer ik jou mag inspireren in een meer verbonden leven.
Ik heet je van harte welkom in mijn praktijk voor lichaamsgerichte therapie. Daarin gebruik ik methodes en werkwijzen die ik in de afgelopen twintig jaar eigen heb gemaakt en zelf heb doorleeft op gebied van yoga, massage, meditatie en trauma verwerking.
Maar weet…
Ik ga je niet redden want dan beneem ik jou je kracht. Helen kan ik je niet want genezing ontstaat van binnenuit. Wanneer je wilt loop ik een stukje mee op jouw pad en help ik je om je eigen licht weer te herinneren.
Namaste
Holistische massage therapie
Een onbestemd gevoel, lichamelijke klachten die telkens weer terugkomen, niet volledig jezelf zijn of er niet volledig voor jezelf kunnen zijn? Wat laat jouw lichaam je weten? Samen kunnen we werken aan jouw klachten op alle niveaus. Je lichaam is je voertuig en je geest de bestuurder. Wie je ten diepste bent kan zo ver als jij wilt zichtbaar worden. Dan ontstaat inzicht in wat je echte behoefte is en heel je op meerdere bewustzijnslagen.
Bij klachten van emotionele aard kan holistische massagetherapie je helpen inzicht te krijgen in onderliggende oorzaak.
Het lichaam is als een spiegel waarin pijn tot uitdrukking komt. Het laat je zien wat er werkelijk speelt. Waar je neigt tot vasthouden en verkramping. Dikwijls vanuit mechanismes die we hebben aangeleerd om te kunnen omgaan met situaties en levensgebeurtenissen.
Door de aanraking wordt het lichaam uitgenodigd los te komen uit de kramp. Onverwerkte ervaringen en gevoelens worden doorleeft. Er ontstaat een bedding waarin je jezelf kunt overgeven en laten dragen. Zo kan inzicht ontstaan over wat je wezenlijk nodig hebt. Zorgzame aandacht voor jezelf draagt bij aan het herstel tussen lichaam en geest. Je hervindt het balans.
Naargelang jouw voorkeur kiezen we de methode die op dat moment passend is. Naast de massagetechniek zet ik ademwerk, visualisatie, mindfulness, chakratherapie, aura healing, reiki en cranio sacrale handposities in om je bewustwordingsproces te begeleiden en je actief te betrekken bij jouw helende reis.
Lees onder gele knop meer over de verschillende technieken: Ayurvedische massage ~ Holistic Pulsing~ Healing
Hartvol kring
Deze verdiepende lessen dragen ieder een eigen thema en zijn los van elkaar te volgen. Mindfulness leert je om de aandacht te focussen en in het moment aanwezig te zijn. Heartfulness leert je om dit bezield te doen. Aanwezig vanuit het hart. Wanneer het ego bewustzijn wordt overstegen leef je niet langer afgescheiden maar ervaar je jezelf als deel van een geheel. Dit gevoel van eenheid beoefenen we in deze samenkomsten. Dat doen we door te vertragen middels klankschalen, meditatie of nidra yoga. Je maakt op verdiepende wijze contact met de bron van het bestaan.
Iets voor jou? Dan voel je de roep om je ware zelf meer ruimte te geven. Het is niet nodig om ervaren te zijn met yoga of meditatie. Wel om er open in te gaan.
Agenda
2 Juli Verbonden Adem kring. Met deze krachtige adem methode is het mogelijk om je in korte tijd te bevrijden van emotionele ballast. Waaronder een intense en diepe rust te voorschijn kan komen. Alsof de sluier die over jouw authenticiteit hangt wordt opgelicht. De verbonden adem is een directe en natuurlijke weg om zware energie te transformeren naar lichtheid. Deze kring biedt je een mogelijkheid om actief bij te dragen aan je eigen welzijn. Je energie neemt toe. En wellicht ontvang je inzichten en ga je gedragingspatronen herkennen.
Belangrijk: niet aan te raden bij serieuze hartproblemen en bij gebruik van anti depressivia alleen in overleg.
30 Juli Yoga Cacao ceremonie. In deze yoga special staat hart verbinding centraal. We starten met het drinken van een kopje pure Cacao. Dit is als een zacht maar krachtig medicijn. Het helpt om je hart te openen en weer te voelen. Het geeft de mogelijkheid om heling te ondergaan op verschillende lagen. Rauwe onbewerkte cacao bevat veel mineralen die helpen ontgiften, stress te verminderen en verstrekt op natuurlijke wijze de afgifte van gelukshormonen.
Tijd: 10.00u tot 12.30 in Yoga studio Me Time in Oude Tonge
Yoga verbind je met jezelf
Yoga is een waardevolle methode om in verbinding te komen op meerdere bewustzijnslagen dat fysiek invloed heeft op spieren, gewrichten, zenuwstelsel, bloedsomloop en hormonale huishouding. Het helpt je de verbinding met jezelf weer aan te gaan. En leert je om te voelen en weer te ademen naar vastzittende delen waardoor verkrampingen kunnen losweken. Door mee te bewegen in de ruimte die ontstaat breng je doorstroming op gang waardoor stijfheid soepeler wordt. Yoga is geen doel maar een pad naar een bewuster en vrijer leven. Het leert je te gronden zodat je stevigheid ervaart. Mee te bewegen met levenservaringen en durven los laten wat niet langer dient. Ook om je hart te openen en milder te worden naar jezelf en anderen.
Yoga is de basis van waaruit ik mijn leven leef en jou in mijn werkveld benader. De wekenlijkse lessen geef ik alleen nog in dienst van anderen.
Dinsdag 9.00u rustige Hatha bij Warren sportinstituut Hellevoetsluis Donderdag 18.45u Hatha flow-20.00u Nidra Yogastudio me time Oude Tonge. De lessen varieeren in intensiteit maar dragen allemaal de intentie in zich om samen te vloeien met wie je werkelijk bent.
“Dan is de ziener thuis in zich zelf”
Wat ben ik blij dat ik de tip kreeg om bij Lea de zwangerschapsbegeleiding te doen. Het waren stuk voor stuk waardevolle momenten om echt even stil te staan bij het kindje in mijn buik. Het voelde meteen vertrouwd en er was een ongedwongen sfeer. Ook mijn partner heeft nu meer handvatten. Het maakt dat we met meer vertrouwen de aankomende tijd tegemoed gaan.
Bewust zwanger
Tijdens een zwangerschap verandert er zowel lichamelijk als geestelijk veel in korte tijd. Vind je het lastig om met die verandering om te gaan of voel je de behoefte om met meer aandacht zwanger te zijn? Wil je voordat je kindje er is oude angsten of patronen in jezelf opruimen zodat je ze niet door zult geven? Met veel passie en invoelendheid en onder een luchtige toon begeleid ik jou en je partner door deze bijzondere periode. Je zult met meer vertrouwen en handvaten de bevalling tegemoet gaan.
Het zwangerschap programma bestaat uit minimaal 4 afspraken van 1,5 uur. Met na gelang jou behoefte een massage voor of na de bevalling en een hart-vol ademsessie, als toevoeging. Je ontvangt 3 audiobestanden met ademoefeningen en heel veel persoonlijke aandacht.
Meer praktische info…
Wil je alvast kennis maken met mijn werkwijze vraag dan hier de gratis hart-vol zwanger oefeningen aan.
De Harte Tien
Deze jaartraining is een baken voor vrouwen die de roep voelen naar een hart verbonden leven en in hun eigen kracht willen gaan staan. We leven op dit moment in een overgangsfase die het nodig heeft dat we als mens het balans in onszelf hervinden tussen het mannelijke en vrouwelijke. En dat jij je als vrouw losmaakt van onderdrukking, wat in het collectieve onderbewustzijn is meegekregen door de eeuwen heen. Dit doe je o.a. door persoonlijke issues uit te werken en je schaduwkant te onderzoeken.
In de veiligheid van een besloten groep komen we samen en creëren een krachtcentrum, een gewijde ruimte om met elkaar te delen, helen en transformeren. De weg die we gaan is het pad naar binnen. Hiervoor bied ik mijn tool box aan die ik in de afgelopen twintig jaar heb vergaard. Ik zal je meenemen in yoga, mind-heart en soulfulness, ademwerk, dans, intuïtief tekenen, nidra, systeemwerk en cacao medicijn, naar de dieptes van jezelf. Alwaar je angsten, beperkende gedachtes, overtuigingen gaat herkennen en loslaten. Je zult worden aangemoedigd om je niet langer klein te maken en je zult leren hoe je jezelf liefdevol kunt dragen. Door te gaan luisteren naar de wijsheid van je hart.
De tien samenkomsten ontstaan mede door jou inbreng zoveel mogelijk in het moment en dragen de intentie om:
- van hoofd naar hart te bewegen
- zelfliefde te vergroten
- je authentieke zelf te zijn
- te verbinden
- persoonlijke groei door te maken
- samen de nieuwe wereld vorm te geven
Iets voor jou? Dan voel je de roep om je ware zelf meer ruimte te geven. Het is niet nodig om ervaren te zijn met yoga of meditatie. Wel om er open in te gaan.
Zondag: 29/1, 19/2, 26/3, 16/4, 21/5, 18/6, 27/8, 24/9, 29/10 en 19/11 Tijd: 10.30u tot 16.30u Plaats: Yoga studio Me Time in Oude Tonge
Trauma heling
Trauma ontstaat niet alleen als gevolg van een heftige gebeurtenis. Het kan ook onbewust aanwezig zijn als zijnde geboorte of ontwikkelingstrauma. Wanneer jouw ouders onvoldoende aanwezig waren en je niet konden geven wat je nodig had ga je een manier vinden om met die pijn om te gaan. Je gaat overleven en zo ontstaan er een mechanisme. Je splits je af van de pijn. Volgens nieuwe inzichten ontstaat al tijdens de zwangerschap een blauwdruk van reactie patronen. Dit komt doordat het lichaam van een foetus sterk op prikkels reageert en deze nog niet volledig kan verwerken. De energie die wordt opgeroepen om te overleven zet zich vast in het zenuwstelsel. Dit kan een blijvend effect hebben. Traumatische reacties hangen daarom vaak samen met ervaringen uit de kindertijd.
Lichaamsgerichte therapie neemt het fysieke als uitgangspunt. De traumatische gebeurtenis an sich staat niet centraal. Wanneer heftige en moeilijke ervaringen niet goed zijn verwerkt is er dikwijls weinig tot geen lichaamsbewustzijn. Er is dan sprake van afgesplitste delen. Het denken beweegt zich weg van het voelen. En zo ben je meer aan het overleven dan dat je werkelijk leeft. Door een veilige en vertrouwde omgeving te creëren in een hart tot hart ontmoeting ontstaat er een basis om het voelen weer toe te laten. Je wordt je bewust van de samenhang in patronen en reacties. En je leert om te gaan met de weerstand en niet langer weg te bewegen van je pijn. Wanneer je in contact komt en alle delen in jezelf er mogen zijn kan heling ontstaan. Mede door het inzicht in wat de pijn wil uitdrukken.
Trauma laat sporen achter in het lichaam. In een sessie zal ik je daarom ook uitnodigen op de tafel te gaan liggen. Ik neem je mee in een helende reis zodat wat je bewust bent geworden en wat er in jou is aangeraakt nog dieper mag worden losgelaten. Zo verstevigen we jouw basis waar dan ook de meeste aandacht op zal liggen.
Mijn werkwijze is intuïtief en een hart verbonden aanpak is niet in te kaderen. Na een intake gesprek en een eerste sessie kan ik wel een richting aangeven over welke vorm van therapie passend is. Dikwijls is het een combinatie van wat ik kan faciliteren.
Een sessie duurt 1,5uur tot maximaal 2uur en kost €85 – €110
Verbonden adem
Adem is verbonden met het leven. Het is de drager van prana- levensenergie. In vele culturen en oude stammen wordt de adem gebruikt om verandering te realiseren. Bewust ademen verbeterd niet alleen de gezondheid. Ook kan het helpen om onverwerkte ervaringen die vast zijn gaan zitten in het systeem weer los te laten. Over het geheel draagt een diepere en bewuste ademwijze bij aan een persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Vanuit de yoga beoefening zijn er talloze pranayama’s -ademoefeningen die ingezet kunnen worden voor verschillende doeleinden. Dat doe ik ook in mijn lessen en in inividuele sessies.
De verbonden adem is een krachtige methode voor transformatie. In een sessie lig je op een matras op de grond. Ik leid je in het ademen en ben altijd heel dichtbij. In korte tijd breng je door de techniek veel zuurstof en prana-levenskracht naar binnen. Ook naar de plekken waarin de energie door toedoen bevroren was. Dit zet een zuiveringsproces op gang waardoor lichaamscellen zich gaan vernieuwen.
Een verbonden ademsessie is een directe manier om tot de kern te komen van wat er bij je speelt. En je te bevrijden van wat je blokkeert. Het geeft focus waardoor het denken naar de achtergrond gaat. Zelf ervaar ik een verbonden ademsessie als een soort van natuurlijke trance. Een reis door het onderbewustzijn die me inzichten geeft in verkrampingen en laat herinneren hoe ik ten diepste vanuit mijn hart verbonden ben. Iedere sessie heeft weer een andere uitwerking. Maar dikwijls komt zo’n innerlijke reis uit bij een intens vreugdevol gevoel van eenheid.
Een sessie duurt 1,5 uur kost €85
Holistische EMDR
EMDR is een eenvoudige methode om emotionele blokkades waaraan dikwijls een traumatische gebeurtenis ten grondslag ligt, te verwerken als ook ongevoelig te maken. Veelal wordt dit gedaan door oogbeweging die te vergelijken zijn met die spontaan optreden tijdens het dromen of diepe slaap. Vandaar de naam Eye Movement Desensitisation en Reprocessing. Tijdens een holistische EMDR sessie worden er ook andere methodes gebruikt om de opgeslagen informatie in de hersenen te veranderen.
Ingrijpende gebeurtenissen zoals een ongeval, verlies, geweld, ziekte, seksueel misbruik kunnen meestal met een of enkele sessies worden losgekoppeld van de traumatische verankering in lichaam, gevoel of denken. Alhoewel we soms niet bewustzijn van een trauma kan het zijn dat er sprake is van een verhoogde spanning, depressie, angsten of een sterk vermindering van levensvreugde.
De EMDR sessie heb ik als prettig ervaren. Lia neemt de tijd om je te laten voelen waar de emotie zit waardoor ik het beter heb kunnen verwerken. Ze gebruikt edelstenen die mij een versterkend en veilig gevoel gaven. Na de sessie was ik in mijn lijf gezakt, stonden mijn ogen verder open en heb ik weer een stukje van mijn trauma verwerkt.
In contact zijn
In contact zijn Eerlijk gezegd ben ik niet zo van de quotes. Tegeltjeswijsheden die net als Boeddhabeeldjes maar al te vaak het interieur moeten opleuken. Toch is er een zo'n doordenkertje, dat ik ontving als nieuwjaarsgroet, blijven hangen. "Het gaat er niet om...
Zingeving
Zingeving Een vriend vroeg gister oprecht geïnteresseerd, ‘ waar zie je jezelf nu staan in het proces van rouw’? Ik viel stil. Niet omdat ik het vervelend vond dat me die vraag gesteld werd. Meer omdat ik de vraag niet begreep. Maar vooral omdat ik niet wist hoe ik...
Volg ons
Praktijk uren
maandagmiddag, dinsdagmiddag/avond, woensdag en donderdagochtend
Mobiel
06 23831425
Algemene voorwaarden
Praktijk adres:
Pr. Margriestraat 58
3241 VH Middelharnis
Nieuwsbrief